皮划艇是一种户外健身运动，都是磨练速度体力的新项目，常常报名参加皮划艇健身运动可推动身体心脑血管病作用的调整，增加肺功能，提高背部肌肉能量和体力，是运动健身锻练的创业好项目。另外，因为是水上游乐，河面上的空气负离子含水量是室内健身中的2至3倍，对消化系统都是有巨大的好处。
皮划艇属有氧运动减肥新项目。常常报名参加皮划艇健身运动,能合理地提高内分泌系统和消化系统的作用,增加肺功能,发展趋势背部肌肉能量和体力素养。小伙常常划皮划艇能合理锻练三角肌、胸大肌、腹直肌和斜方肌。女人开展适度训练,人体的曲线图更为极致。
皮划艇的快乐：
皮划艇不但是一项田径运动，实际上都是合适常人参加的悠闲自在户外新项目，并且非常能锻练人的稳定性与灵活性.皮划艇最关键的特点是能让大家见到不曾看到的景色，由于能够安全驾驶皮划艇划行到一切想来的部位，陪你见到平常在陆上上看不见的独特景色，如海岛、山洞、鸟类、飞鱼、奇特的植物等。
在宽敞的河面喜欢你才可以觉得到全球是多么的的宽阔，沒有拥堵，沒有噪声，沒有拥堵的群体，沒有污浊的气体，沒有工作压力，一切都是清新淡雅的，终究宇宙上70%左右的总面积是海域。以致于，皮划艇大部分是一人一艇，由自身把握方位与速率，有利于提高个人的信心和单独工作能力，而在训炼或赛事之中，通常是结队出航，不仅要全力争相，也要与一个组队友互相呼应，密不可分协作，因而，更能塑造团队意识。随之社会发展的发展趋势，大家衣食住行水准的提升，返璞归真、挑戰当然已变成当代大家要求的时尚潮流。环境保护，身心健康，时尚潮流的皮划艇新项目当今世界获得了大家的毫无疑问，非常是要求时尚潮流、热衷于户外健身运动的年青人的钟爱。
皮划艇健身运动的常见问题，注意事项：
1、最先，都是最关键的，请培养穿救生圈的习惯性。假如是做团体活动，队友务必所有穿救生圈。
2、尽管服务平台舟的安全性能较为大，可是也尽量减少做风险姿势，比如站起和嬉闹，以防止翻船。
3、要量出最好桨距，能够两手把桨举到头上，腕关节成90夹角，这时双手中间的间距为最好桨距。手握着桨的总宽大概与肩同宽，右侧先划，当手中桨往下时上身向右侧当然旋转，左胳膊挺直大概与肩同高，翻过船身伸向右侧，当右侧桨向后浮上来时，人体当然转为左侧，随后右手桨划归水里，左手翻过船身挪到左侧，并运用脚踏板提升能量，（左手桨，右腿用劲），回桨时，浆叶高宽比不必超出肩的高宽比，倒划的姿势刚 好反过来。人体不必左右晃动，理应平行面晃动，尽可能维持重心点稳定。服务平台舟尽管对参加者的年纪沒有非常的规定，并且与深海舟对比，非常容易控制，不容易翻船。
4、木舟是户外健身运动，夏天太阳明显的时日里，河面的返光明显，对肌肤有一定损害，最好是事前涂上防晒乳，提前准备好防晒隔离物件。
5、当外部风速做到三四级的那时候，一般不容易产生翻船，不容易危害划行，仅仅相对性费劲些，四级风左右则不必出船。划行全过程中如遇暴风雨，应尽早划入岸上，防止自身变成河面上最多的一点，以防被雷击。
常见问题：释放压力，维持轻轻松松的情绪，人体随之河面的力度轻轻地摆动。
陆上到河面，只是两步的距离，可是角度彻底发生变化，见到的，听见的，想起的，体会到的，全是全新升级的意外惊喜的感受！
